项目3(---选测一项)
(一)引体向上(男)
1. 场地器材测试仪器测试。高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。
2. 测试方法---两手正握(掌心向前)横杠,两臂与肩同宽,两脚离地成直臂悬垂,身体自然伸直,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂,开始下次引体上拉。
3. 注意事项
(1)---应身体静止后开始测试。
(2)向上引体时,身体不得有大的摆动,也不得借助其他附加动作。
(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止测试
不拘是在学校体育馆还是户外,抖空竹也好,健步走也行,“家长和孩子一起运动才能调动孩子的运动积极性。”
除了学校布置的家庭体育作业,一些家长还会给孩子增加体育锻炼的内容和时间。当前,越来越多的家长意识到体育作为教育的重要组成部分,有着其他课程的价值:既能强身健体,也能塑造性格,为生活带来更多欢乐。
合理引入更多社会力量,使孩子的体育生活有更多选择和更的指导,不失为一条切实可行的路径。“希望体育培训机构能提供更多的亲子运动活动,让家长和孩子一起运动。”
“大家积极地走出家门、走向社区,---貌就会发生变化。社会关系就会因为孩子体育活动的开展而变成熟人社会,由此将产生---的家庭凝聚力,并推动形成一个和谐友好的社会。”
学校之外,加强教育引导、督促孩子进行体育锻炼、培养运动兴趣是家长应该承担的责任。
寒假体验一项冬季运动,几乎是北京各小学高年级寒假体育作业的标配。“北京---越来越近,---掌握一项冰雪运动技能是我们的希望。滑雪冬令营,“孩子学会滑雪的基本技巧后,全家就可以一起滑雪了。
如今,很多家长都意识到培养家庭体育文化、营造体育氛围的---性,但想---爱上某项运动,家长共同参与---。
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