训练着装
速干衣
由于初中的孩子们学习紧张，尤其是初三---在校体训时间增加。通过我们的训练总结，发现冬季训练需注意着装的选择，避免因生病影响孩子们日常生活学习。
普通棉质衣物在训练后吸收大量汗液，无法快速干燥，稍不注意就容易背部受寒着凉。
速干衣就是干得比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将汗液挥发出去，干得更快，故松紧适宜的速干衣应成为孩子们进行冬训活动选服装。
饮用温水
淡盐水
冬季空气干燥，身体容易流失水分，即使不出汗，也会从皮肤、呼吸中悄悄流失水分，因此冬天运动也不要忘记喝水。在运动20分钟后，可适当补充淡盐水或温开水，喝水时要少量多次、缓慢饮用。
合理安排休息时间
很多家长会---孩子们在冬训期间出现休息时受寒着凉的情况，体育的教练团队具有丰富的教学经验，上课期间将合理、科学安排休息时间，保障孩子们的健康问题。
养成---生活习惯
运动是需要消耗能量来维持的，而这些能量的来源也主要是通过食物，且运动要在用餐结束半小时后进行。
运动后半个小时左右可以洗澡，此时心率恢复正常，用温水淋浴有利于---运动后的肌肉疲劳，使身体放松。
冬季是进行力量储备的zui佳季节。明年三、四月开春时初三的孩子们将迎来---的di一关卡——---体测，所以这个冬季对他们来说尤为重要。
充分利用好冬训的时间，不断加强体能的同时巩固实心球、跳远动作技巧，定有望冲刺满分！
各---方法
项目1（必测项目）
（一）1000米跑（男）、800米跑（女）
1. 场地器材400米、300米、200米田径场跑道（塑胶跑道）。使用电子测试仪器考试。---每人佩戴测试号码衣和测试卡，通过无线感应计时。发令旗一面，口哨一个，秒表三个。
2. 测试方法---16人一组进行测试，站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯---到达终点线的垂直面停止。使用无线感应计时时，必须同步使用两人、两块秒表辅助计时，以---每组取得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
3. 注意事项
（1）---在起跑线后按顺序站位。
（2）通过终点时，---必须从感应垫上（设置于终点处跑道上）通过，否则没有成绩。
（3）---测试完毕后，在终点远离测试仪器的规定位置归还号码衣，不得着号码衣在场地中走动。
（4）若有---跑不完全程，应及时回收号码衣（不要靠近测试垫）。该生成绩按分计算，并让该---签字确认。
（5）---不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。
（6）测试人员应告知---在跑完后保持站立并缓慢走动，不应---坐下，以免发生意外。
（7）发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。
“体育单招市场目前还比较空白，也并非随意哪个学校常有整体实力来开展单独招生学习培训的，院校要有着自身的训练场地，有着一批技术的体育文化教练员，还必须一批技术的艺术生文化课教练员。对院校的整体实力规定---。”
体育单招招生对象和条件：高中毕业或具有同等学力;具备二级运动员或二级武士(含)以上技术等级资格;---;年龄不超过22周岁。具备一级运动员或一级武士(含)以上技术等级资格的，年龄可放宽到35周岁。
体育单招文化课考试内容有哪些?
体育单招文化课考试内容是只有四门科目：语文、英语、数学、---，总分六百分。考目一般比来的容易一些，只要学生能考到200-250分左右即可过线。
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